家庭の医学

サーノ博士のヒーリング・バックペイン—腰痛・肩こりの原因と治療 (単行本)

本書は、ニューヨーク大学医学部教授ジョン・Ｅ・サーノ博士が確立した、「ＴＭＳ（緊張性筋炎症候群）理論」というまったく新機軸の治療プログラムを紹介したものです。このＴＭＳ治療プログラムは、腰痛・肩こり・関節痛・神経痛といった、筋骨格系疾患の治療に有効なだけでなく、心身症といわれる広範囲にわたる病態にも役立つ可能性があります。
1999年夏、アメリカの人気テレビ番組である「20/20」（ABC）と「ラリーキング・ライブ」（CNN）で、ＴＭＳ理論をテーマにした特別番組が放映されました。視聴者の中からは、どんな治療を受けてもよくならなかった慢性の痛みが、これらの番組を見ただけで治ったという人々が現れました。

インターネット上で世界最大の書店といわれる「アマゾン・ドット・コム」では、本書の原著『Healing Back Pain』が、４週以上にわたってノンフィクション部門で第１位を記録しました。この本の読者からも、読んだだけで慢性の痛みが治ったという報告が世界中から寄せられています。

本書は、全世界で数十万人の患者を「読書療法」だけで完治させた『Healing Back Pain』の邦訳版です。ＴＭＳ理論をＱ＆Ａ形式でわかりやすく解説した、『腰痛はである』（春秋社）と併せて読まれることをお勧めします。

腰痛、肩こり、関節痛患者が最後に読む本。投薬・手術・物理療法によらない画期的治療プログラムを紹介。

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療

ジョン・E. サーノ John E. Sarno 浅田 仁子

春秋社 1999-04

おすすめ平均

以前の生活を取り戻しました

ぎっくり腰になったら読む本

激痛が消えました

整形外科医には異端でも、心療内科では実は常識でした！

大変お勧めです♪

by G-Tools , 2007/09/25

心はなぜ腰痛を選ぶのか—サーノ博士の心身症治療プログラム (単行本)

痛みと感情の関係を暴き、数十万人の腰痛患者を救った全米ベストセラー『ヒーリング・バックペイン』の続編。腰痛だけでなく様々な心身症や気分障害をも視野に入れて、21世紀の医療の進むべき道を提示する。

痛みと感情の関係を暴き、数十万人の腰痛患者を救った「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」(99年刊)の続編。腰痛だけでなく様々な心身症や気分障害をも視野に入れて、21世紀の医療の進むべき道を提示する。

心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム

ジョン E.サーノ 浅田 仁子 長谷川 淳史

春秋社 2003-10

おすすめ平均

腰痛が読むだけで消える

星五つでなくノーベル医学賞五つ！

心はなぜ腰痛を選ぶのか―サーノ博士の心身症治療プログラム

疑問が解決！

読みづらい本

by G-Tools , 2007/09/25

腰痛は脳の勘違いだった—痛みのループからの脱出 (単行本)

「腰痛は脳の勘違い」「慢性疼痛には抗うつ剤が効く」「痛みの原因は心理的なもの」など、にわかには信じがたい事がこの本には書かれている。自分もそうだった。

しかし、４ヶ月に及ぶ激痛から解放されたのは、筆者と同様、トリガーポイントブロックと抗うつ剤の服用を始め、心と痛みの関係を知る事ができたから。

慢性疼痛を治すのは、実は簡単である。難しいのは、「痛みのメカニズム」を知り、理解し、受け入れ、積極的に治療できるかどうかである。自分の場合は、整体も理学療法も鎮痛剤も効かず、手術も否定され、始めて受け入れる事ができた。

この本には、７年間に及ぶ腰痛を３ヶ月で治した筆者の治療経過が記されている。これは慢性疼痛に苦しんでいる人にとって大きな武器となるだろう。メカニズムを知れば、怖いものはもう何もない。あとは自分を信じて積極的に治療できるかどうかだ。

筆者同様、慢性疼痛に苦しむ人が一人でも減るよう、願う。

腰痛は脳の勘違いだった―痛みのループからの脱出

戸澤 洋二

風雲舎 2007-05

おすすめ平均

システマチックな腰痛攻略本」

痛みのメカニズムを知る

by G-Tools , 2007/09/25

NHK ためしてガッテン「腰痛」「ひざ痛」「肩こり」解消の新ワザ (ムック)

「腰痛は体操で治す!」
「ひざ痛は安静が一番!」
「肩こりはまずコリをほぐす」
と、よく言われるけれど果たしてホント?
これまでとは違う、ガッテン流の正しい改善法を大公開します!!

NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」で放送された「腰痛」、「ひざ痛」、「肩こり」、「五十肩(四十肩)」の内容を一冊のムックにまとめました。これらの症状に悩んでいる方は大変多く、番組の放送後も、きわめて大きな反響をいただいたものです。
本書は各専門家の協力のもと、番組スタッフの調査で明らかになった様々な新事実を紹介しています。たとえば、「腰痛」では背骨の形に注目して、「体操」ではなく「姿勢の改善」によって症状を解消していく対策法をお勧めしています。
同じように「ひざ痛」、「肩こり」、「五十肩(四十肩)」についても、これからの新常識とも言うべき改善策が満載です。
本書を活用して、皆さまのつらい症状が、少しでもやわらぐことを心から願っています。

NHKためしてガッテン「腰痛」「ひざ痛」「肩こり」解消の新ワザ

NHK科学・環境番組部季刊「NHKためし

アスコム 2007-05-31

by G-Tools , 2007/09/25

腰痛は<怒り>である 普及版 (単行本)

急に腰痛を覚えたらどうするか？まず、尿はでるか、便失禁はないかを確認。症状があれば直ちに整形外科か外科にかかる。しかし、そうでなければアプローチを変えてみよう。「TMS理論」の登場である。TMSとは「Tension Myositis Syndrome」（緊張性筋炎症候群）の略称で、ニューヨーク大学医学部のジョン・サーノ教授が発見した、肩こり・腰痛などの筋骨格系疾患を、心理的緊張を解くことによって治療しようという方法だ。

痛みと心の状態の間には、実は密接な関係がある。人間の体にはストレスや不快な感情を抑制しようとする「防衛機制」という働きがある。心の安定を保ち、精神的破局を避けるための意識的・無意識的な働き、心の安全装置だ。この防衛機制が、意識を他に向けさせるため、痛みを作り出すのである。不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、なかでも「怒り」は無意識のうちに抑圧されてしまうことが多い。なぜなら怒りは社会的に敵視された感情だからだ。怒るからには原因がある。けれど、怒りを見せて、良いことがあるだろうか。怒ってばかりいる人の社会的評価はたいてい低い。

さて、腰痛が起きたらどうするか？痛みはこの際、無視。心の中の怒りを探し出すことだ。最近のできごとを振り返り、職場か家庭でストレスになったことはないか、緊張したことはないか、腹を立てたことはないかをじっくり考えてみよう。怒りを自覚さえできれば、痛みの出番はもうない。（家永光恵） --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

腰痛は<怒り>である 普及版

長谷川 淳史

春秋社 2002-03-09

おすすめ平均

急性腰痛（ぎっくり腰）は２、３日でピークをむかえ、２週間以内になおる

もう一度よく考えて!

多くの方にお勧めしています。

手元に置きたい本

私は信じます

by G-Tools , 2007/09/25