痛みと歪みを治す健康ストレッチ (単行本)

本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。

首、肩、背中、腰、足。なかなか治らない辛さを知っている経験者の著者ならではの解説とストレッチを紹介。筋肉を伸ばしてダイレクトに痛みに効く、安全な方法です。

痛みと歪みを治す健康ストレッチ

伊藤 和磨

池田書店 2003-06

おすすめ平均

過大な期待を抱かぬよう…

この本のおかげで自宅で手軽に腰痛が消えた

実施する価値あり!

モデルが…

即効性を実感

by G-Tools , 2007/09/25